A A A

7de Kyu

 

7de Kyu   Alle leeftijden vanaf 6 jaar
   
Oranje    
   
Onderdeel: Wat: Uitleg:

Kihon

Oi Tsuki Jodan Stoot naar het hoofd
Oi Tsuki Shudan Stoot naar het lichaam
Age Uke Afweer van stoot naar het hoofd, opwaartste beweging
Soto Uke Afweer van stoot of been naar het lichaam, zijwaartste beweging
Uchi Uke Afweer van stoot of been naar het lichaam, zijwaartste beweging
Gedan Barai Afweer van been naar de buik, neerwaartse beweging
Mai Geri Voorwaarste beentechniek
Maiwashi Geri Zijwaartse beentechniek
   
Deze technieken worden gevorderd met Zenkutsu Dachi, telkens met 5 stappen, heen en terug
   
Onderdeel: Wat: Uitleg:
Kata Heian Shodan http://www.youtube.com/watch?v=2-dxmvymtVo
Heian Nidan http://www.youtube.com/watch?v=Wf_YA7LULVY
   
Onderdeel: Wat: Uitleg:
Kumite Jiyu of Ippon Kumite Keuze van vrije kumite of Ippon kumite (aanval jodan, shudan zuki en mai geri)
   
Indien men kiest om Jiyu kumite zal men 2 x 1 min moeten vechten, Ippon kumite enkel onder de 10 jaar mogelijk