A A A

4de Kyu

 

4de Kyu   Alle leeftijden vanaf 6 jaar
   
Blauw met 2 witte strepen  
   
Onderdeel: Wat: Uitleg:

Kihon

Oi Tsuki Jodan Stoot naar het hoofd
Oi Tsuki Shudan Stoot naar het lichaam
Age Uke + Gyaku Zuki Afweer van stoot naar het hoofd, opwaartste beweging + stoot aanval
Soto Uke + Empi + Uraken Afweer van stoot of been naar het lichaam, zijwaartste beweging + elleboog aanval + zijwaartse stoot
Uchi Uke + Kisamé + Gyaku Nukité Afweer van stoot of been naar het lichaam, zijwaartste beweging + stoot hoofd + openhand techniek lichaam
Gedan Barai + Uraken + Gyaku Tzuki Afweer van been naar de buik, neerwaartse beweging + zijwaartse stoot + stoot lichaam
Mai Geri Voorwaarste beentechniek
Maiwashi Geri Zijwaartse beentechniek
Yoko Geri Kekomi Zijwaartse stamp beentechniek in Kiba Dachi (paarden stand)
Ushiro Geri Achterwaartse stap, voetrichting naar beneden
   
Deze technieken worden gevorderd met Zenkutsu Dachi, telkens met 5 stappen
   
Onderdeel: Wat: Uitleg:
Kata Heian Shodan http://www.youtube.com/watch?v=2-dxmvymtVo
Heian Nidan http://www.youtube.com/watch?v=Wf_YA7LULVY
Heian Sandan http://www.youtube.com/watch?v=RuPJXSAH-TE
Heian Yondan http://www.youtube.com/watch?v=iVWeK1ZpNGo
Heian Godan http://www.youtube.com/watch?v=FGqWwF7f69I
   
Onderdeel: Wat: Uitleg:
Kumite Jiyu of Ippon Kumite Keuze van vrije kumite of Ippon kumite (aanval jodan, shudan zuki en mai geri)
   
Indien men kiest om Jiyu kumite zal men 2 x 1 min moeten vechten, Ippon kumite enkel onder de 10 jaar mogelijk